Бабушкины советы для здоровья детей и взрослых

 Бабушкины советы не всегда верны Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Семьи передают из поколения в поколение советы и секреты для исцеления от недугов или просто для поддержания здоровья. Среди них есть и такие, которые к нашему времени просто потеряли смысл, а другие продолжают работать. Когда речь идёт о серьёзной теме болезни и здоровья, вы не можете просто так полагаться на то, что вы слышите от других. Вы должны знать правду о популярных советах из прошлого, а не следовать им слепо. Вот 10 бабушкиных мудрых советов для здоровья детей и реальные факты, правы бабушки или нет.

Ешь морковь, зрение будет хорошим.

В этом совете правда есть. Морковь полезна для глаз из-за антиоксидантов, которые она содержит. Она богата бета-каротином, который является предшественником витамина А. Этот витамин помогает замедлить прогрессирование дегенерации жёлтого пятна в сетчатке глаза (место самой большой остроты зрения), а это одна из главных причин слепоты среди пожилых людей.Морковь

Витамин А также помогает поддерживать здоровую роговицу и защищает клетки в ваших глазах. Кроме того, большое количество лютеина в моркови защищает сетчатку и также снижает риск развития дегенерации желтого пятна.

Не читай при тусклом свете, глаза повредишь.

Это очень популярный совет, но в нём правды нет. Человеческие глаза имеют два типа фоторецепторов в сетчатке, известные как палочки и колбочки. Колбочки помогают вам читать и различать цвета, а палочки обеспечивают периферийное зрение и позволяют видеть в условиях низкой освещенности.

Очки

Чтение при плохом освещении может вызвать напряжение на ваших глазах и привести к лёгкой головной боли, но никогда не вызовет повреждение глаза и не повлияет на качество вашего зрения. Тем не менее, по возможности, читайте в помещении с достаточным освещением.

Одно яблоко в день и доктор не нужен.

Яблоки — мощный источник антиоксидантов и их ежедневное употребление может помочь предотвратить многие заболевания. Они содержат витамин С, который является весьма полезным для выработки коллагена в костях, мышцах, хрящах и кровеносных сосудах.

Яблоко

Кожура яблока содержит пектин, который понижает содержание холестерина.  Но яблоки не спасут вас от посещения врача, если вы не будете регулярно заниматься спортом, соблюдать здоровую диету и воздерживаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Не хрусти суставами, будет артрит.

Звуки хруста суставами пальцев рук раздражают, но артрит не вызывают. Было сделано сравнение суставов людей, которые десятилетиями развлекались такими упражнениями и теми, кто никогда так не делал. Исследователи не обнаружили никакой разницы в заболеваемости остеоартрозом между этими двумя группами.

Хруст в суставах пальцев

Тем не менее, это же исследование показало, что любители похрустеть суставами имели более слабую прочность сцепления и большее ограничение подвижности в суставе, то есть ловкость их пальцев рук была хуже. Так что лучше прислушаться к бабушкиному совету и отказаться от этой привычки как можно скорее.

Не ходи купаться после еды.

Это полезный совет. Было установлено, что люди, которые плавают в море или реке с полным желудком имеют более высокий риск утонуть. Это было доказано учеными из медицинского университета Токио, которые сделали тщательное исследование на 536 вскрытиях. Они обнаружили, что почти 80% пловцов, умерших от случайного утопления, были с едой в желудках.

Море

Это может быть связано с тем, что кровь перенаправляется в кишечник в процессе пищеварения, вызывая недостаточную циркуляцию в руках и ногах. Чтобы не рисковать, подождите примерно полчаса после еды и идите поплавать.

Куриный бульон полезен при простуде.

Это многовековой секрет здоровья и в нём есть рациональное зерно. В курином бульоне найдено вещество, которое называется карнозин. На ранних стадиях ОРВИ и гриппа он помогает иммунной системе бороться с возбудителями. Тёплый куриный суп может также уменьшить воспаление, блокируя движение воспалительных белых кровяных клеток.

Куриный бульон

Пропотеть – это хорошо, с потом выводятся токсины.

Потоотделение помогает регулировать температуру тела. А детоксикация, то есть устранение вредных токсинов, происходит через пищеварительную систему и мочевыделительную. Несмотря на то, потливость является важной функцией организма, устранение токсинов, в основном, работа печени.

Не сиди близко к телевизору, это вредно для зрения.

Этот популярный совет был актуален для телевизоров, выпущенных до 1970-х годов. Для старых телевизоров было характерно высокоэнергетическое излучение, которое вредило глазам.

Старый телевизор

У современных телевизоров нет таких опасных форм излучения. Если смотреть телевизор даже с очень близкого расстояния, это не повредит зрение. Тем не менее, вызовет напряжение и усталость глаз, так что лучше сесть от него подальше.

Не давайте детям много сладкого, от этого они беспокойны.

Всесторонне исследование о связи между потреблением сахара и гиперактивностью детей было проведено в 1995 году. Авторы проанализировали все факты и пришли к выводу, что сахар никак не влияет на уровень активности детей. Тем не менее, есть много других причин не давать детям слишком много сладкого, например, это может способствовать кариесу и увеличению веса.

Гиперактивный ребёнок

Рыбий жир снимает боль в суставах.

Рыбий жир может реально помочь уменьшить боль в суставах. Это подтвердили данные научных исследований. Рыбий жир имеет высокие уровни омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить боль и  отёк. Это одна из причин, почему рыбий жир рекомендуется для лечения артрита в домашних условиях.

Рыбий жир

Это 10 бабушкиных секретов здоровья, которые знаю я, не все они правильные. Если вы знаете о каких-либо полезных советах из прошлого, поделитесь ими в комментариях. Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.